Dan教練 重量訓練 課程
保加利亞分腿蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 18 秒
臀推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 18 秒
站姿槓鈴肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 21 秒
硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 22 秒
站姿屈體划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1140 views
課程長度:0 分 20 秒
深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1141 views
課程長度:0 分 21 秒
深蹲跳 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 17 秒
反向划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1151 views
課程長度:0 分 19 秒
坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1135 views
課程長度:0 分 21 秒
坐姿上斜胸推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1145 views
課程長度:0 分 20 秒
臥推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1018 views
課程長度:0 分 18 秒
繩索躺姿夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1143 views
課程長度:0 分 20 秒
繩索坐姿滑船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 20 秒
坐姿滑輪窄拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 20 秒
坐姿滑輪寬拉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1010 views
課程長度:0 分 19 秒
繩索反向飛鳥 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1253 views
課程長度:0 分 18 秒
滑輪捲腹 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1139 views
課程長度:0 分 17 秒
繩索站姿肩推(搭配單邊下拉把手) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1097 views
課程長度:0 分 18 秒
繩索單腳直膝硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1095 views
課程長度:0 分 19 秒
繩索飛鳥夾胸 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1089 views
課程長度:0 分 19 秒
上胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1013 views
課程長度:0 分 16 秒
下胸繩索飛鳥訓練 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1105 views
課程長度:0 分 20 秒
繩索站姿側平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1114 views
課程長度:0 分 17 秒
繩索下拉(三頭繩) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1011 views
課程長度:0 分 18 秒
繩索二頭彎舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 17 秒
單腿腿推(搭配足環) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 18 秒
滑輪深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 17 秒
滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 16 秒
滑輪硬舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
| 1000 views
課程長度:0 分 16 秒
滑輪划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
滑輪站姿肩推(搭配雙邊下拉把手) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
滑輪坐姿肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 15 秒
繩索站姿平舉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 15 秒
地雷管肩推 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
地雷管抗旋轉 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
地雷管划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
地雷管深蹲 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 16 秒
地雷管側邊划船 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
雙槓撐體 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 16 秒
直臂撐體 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
引體向上 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 15 秒
輔助引體向上 | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 15 秒
反向划船(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
棒式(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 11 秒
登山者(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 13 秒
捲腹(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 14 秒
單腿波比(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 19 秒
弓箭步(懸吊訓練) | 全方位重訓機訓練動作示範 | 適用於FWS2 / HPA402-S
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課程長度:0 分 16 秒