提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

飛輪運動後伸展緩和 影片
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強度：課程長度：2 分 35 秒 | 觀看數：2495

IB-WK03 飛輪運動後伸展緩和

在一連串肌肉緊繃的訓練課程中，如果沒有做好運動後的伸展，可是會痠痛到一個不行的！千萬不要忽略了！乖乖做好伸展運動吧！