提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

飛輪課程-下半身雕塑篇 影片
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強度：課程長度：22 分 33 秒 | 觀看數：3933

IB-WK05 飛輪課程-下半身雕塑篇

這堂課運用比較多的站姿爬坡姿勢，來訓練人體主要大肌群中的大腿肌的肌力；在增加了大腿肌力的同時也會訓練到核心的肌群。