提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

循環課程-間歇性訓練 影片
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強度：課程長度：29 分 10 秒 | 觀看數：4945

IB-CT02 循環課程-間歇性訓練

本堂課進行高低相間的中高強度交叉訓練，目標在加強肌耐力及爆發力的訓練課程，想挑戰看看自己的肌耐力程度，歡迎加入這堂課程 !