提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

R550划船機-13分鐘課程 影片
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強度：課程長度：15 分 15 秒 | 觀看數：1135

RW-R550M13 R550划船機-13分鐘課程

13 分鐘的課程，特別針對體重過重、關節有問題甚至年老族群的人們，強度不會太過於重，且除了大肌肉群的訓練以外，還添加了小肌肉群的訓練，搭配心肺的訓練，讓這個訓練可以是非常全面性的。