提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

基礎搖擺課程-Jojo教練 影片
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強度：課程長度：31 分 21 秒 | 觀看數：2731

IB-IT05 基礎搖擺課程-Jojo教練

認識搖擺與固定飛輪的差異，先熟悉搖擺飛輪的特性，如何駕馭搖擺飛輪，
循序漸進的方式增加強度，進而熟悉騎乘技巧，然而完成提高新陳代謝和提升心肺功能的目標。