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強度：課程長度：22 分 16 秒 | 觀看數：1212

IB-IT27 搖擺飛輪-Douglas教練

如果你想要一天的騎乘距離超過100公里，不妨試試這套課程，不過記得，轉速要維持一致，不要忽快忽慢，另外再次提醒，訂個目標，每次的訓練，阻力要比上次多一點，這樣才會進步。