提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

飛輪課程1-Douglas教練 影片
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強度：課程長度：20 分 48 秒 | 觀看數：2153

IB-IT28 飛輪課程1-Douglas教練

這個課程的轉速都比較偏快，但提醒大家，阻力要加得夠，不要空踩，維持速度，呼吸調整好，千萬別憋氣踩，然後阻力慢慢往上加，相信給自己一個月的訓練時間，你會發現體態有些改變喔！