控制好核心,讓你身體的律動跟著飛輪輕鬆的擺動,再藉由固定式飛輪常出現的坐姿轉換站姿課程，一半一半的轉換達到訓練效果,相對地因為是搖擺飛輪所以會更加的飆汗及抒壓。