提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

跑步機循環訓練課程 影片
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強度：課程長度：0 分 32 秒 | 觀看數：1120

TM-WK04 跑步機循環訓練課程

利用啞鈴或彈力繩，結合跑步機，創造出更多不同的間歇訓練，讓你不只是跑步，也可以利用不同的小件加強訓練身體肌肉群。