提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

跑步機低強度循環訓練課程 影片
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強度：課程長度：19 分 35 秒 | 觀看數：1238

TM-WK05 跑步機低強度循環訓練課程

最適合入門跑者，或者剛接觸健身訓練的初心者，試著用簡易的深蹲、伏地挺身等動作，以最低強度的循環訓練，打開健身世界的大門吧！