提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的健身課程；若有身體不適的現象，請立即停止訓練。

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強度：課程長度：3 分 59 秒 | 觀看數：1336

TM-WK08 跑步機內建程式導覽介紹

跑步機的內建程式多樣化，透過不同的坡度、速度調整，大致上有心肺訓練、下肢訓練、戶外活動訓練和間歇訓練，選擇自己需要的程式達到最適合的訓練成效吧！