中強度飛輪_強度2-Nathan教練
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這堂課我們會簡單的熟悉這台飛輪車，等到熟悉之後再去做一些簡單的練習達到訓練的效果。

課程長度：23 分 45 秒

中強度飛輪_強度3-Nathan教練
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當身體慢慢熟悉之後，我們開始提高強度，然後速度的加快來到更進階的爆發力訓練！

課程長度：20 分 40 秒

高強度搖擺飛輪-Nathan教練
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透過高阻力及高轉速，讓會員試著去挑戰自己的身體，甚至讓自己的心肺肌力肌耐力更上一層樓。

課程長度：21 分 58 秒