搖擺飛輪-Douglas教練
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如果你想要一天的騎乘距離超過100公里，不妨試試這套課程

課程長度：22 分 16 秒

飛輪課程1-Douglas教練
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這個課程的轉速都比較偏快，阻力要加得夠，不要空踩，維持速度，呼吸調整好

課程長度：20 分 48 秒

飛輪課程2-Douglas教練
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喜歡挑戰海拔500公尺以上的高山嗎？多加練習這套課程就對了

課程長度：23 分 59 秒