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H918A-1 進階健身訓練課程 
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本堂課程前5分鐘是讓您快速適應飛輪車及暖身，接著會以其它訓練條件的轉換來達到訓練目的。
課程長度：21 分 32 秒
HA990T G6 間歇式爬坡訓練課程 
| 1842 views
本堂課程主要RPM會落在80~100，以阻力及個人心率調整，坐姿為主站姿為輔的訓練課程。
課程長度：20 分 42 秒
HA900FT G5 高強度間歇式訓練課程 | 1582 views
本堂課程Billy教練會從最基礎的飛輪車調整，阻力等級3，RPM調整在70~80之間，整體上以間歇訓練為主的課程。
課程長度：23 分 44 秒
H9176 高強度有氧訓練課程 | 1165 views
本堂課程以基礎課程為主，除此之外，還有一些關於飛輪車的騎乘姿勢及注意事項。
課程長度：19 分 57 秒
HA950TD 混合式訓練課程 
| 1147 views
在混合式訓練中，每個回合會使用到不同姿勢：坐姿騎乘、站姿跑步和站姿爬坡
課程長度：20 分 32 秒
HA925S 混合式訓練課程 | 1401 views
教練使用HA925S進行混合式訓練啦～混合式訓練中分別有坐姿騎乘、站姿跑步和站姿爬坡
課程長度：21 分 41 秒
H960C 高強度有氧訓練課程 | 1480 views
透過調整飛輪車的阻力，讓強度逐漸提升, 同時提高心率，在最短時間之內達到讓持續讓脂肪燃燒的效果
課程長度：19 分 58 秒
跑步機使用須知 
| 1626 views
課程長度：4 分 7 秒
跑步機運動前暖身教學 | 1603 views
課程長度：5 分 53 秒
跑步機肌力訓練課程 | 1186 views
課程長度：8 分 1 秒
跑步機循環訓練課程 | 1118 views
課程長度：0 分 32 秒
跑步機低強度循環訓練課程 | 1236 views
課程長度：19 分 35 秒
跑步機中強度循環訓練課程 
| 1132 views
課程長度：23 分 52 秒
跑步機高強度循環訓練課程 
| 1257 views
課程長度：32 分 16 秒
BT7016進階課程訓練 | 1153 views
課程長度：23 分 32 秒
BT6385C 強化間歇訓練課程 | 1154 views
課程長度：30 分 46 秒
G6421B 有氧訓練課程 | 1125 views
課程長度：27 分 21 秒
BT6441 T100 初階間歇式課程訓練 | 1095 views
課程長度：17 分 16 秒
G6480B 間歇式訓練課程 | 1076 views
課程長度：26 分 31 秒
G6164MAX 回合式間歇訓練課程 | 1064 views
課程長度：29 分 58 秒
G6332C 訓練課程 | 1029 views
課程長度：26 分 52 秒
BT6380 訓練課程 | 1030 views
課程長度：25 分 57 秒
G6162 RC01訓練課程 | 1040 views
課程長度：28 分 12 秒
R550 划船機操作教學 | 1183 views
課程長度：26 分 54 秒
R320 有氧訓練課程 | 1361 views
課程長度：22 分 5 秒
R590 全身間歇式訓練課程 | 1258 views
課程長度：18 分 40 秒
G112X 專屬訓練課程 | 1320 views
課程長度：7 分 56 秒
G119X 初階循環訓練課程 | 1219 views
課程長度：7 分 34 秒
G152X 專屬訓練課程 | 1167 views
課程長度：10 分 2 秒
G156 專屬訓練課程 | 1077 views
課程長度：10 分 51 秒
L010 大腿伸展訓練機功能導覽 | 2502 views
課程長度：0 分 41 秒
L020 腿部伸展+彎曲訓練機功能導覽 | 1759 views
課程長度：1 分 16 秒
L030 臥姿大腿屈伸訓練機功能導覽 | 2384 views
課程長度：0 分 41 秒
L050 大腿推蹬訓練機功能導覽 | 2545 views
課程長度：0 分 40 秒
L070 坐姿胸推訓練機功能導覽 | 2611 views
課程長度：0 分 30 秒
L080 肩部推舉+胸推訓練功能導覽 | 1982 views
課程長度：1 分 42 秒
L090 肩部推舉訓練機功能導覽 | 2791 views
課程長度：0 分 33 秒
L110 高拉力訓練機功能導覽 | 2487 views
課程長度：0 分 30 秒
L130 二頭肌訓練機功能導覽 | 1691 views
課程長度：0 分 30 秒
L140 二頭肌+三頭肌訓練機功能導覽 | 1799 views
課程長度：1 分 3 秒
L160 三頭肌訓練機功能導覽 | 2024 views
課程長度：0 分 28 秒
L210 坐式小腿訓練機功能導覽 | 1909 views
課程長度：0 分 33 秒
L250 大腿內縮/外展訓練機功能導覽 | 3320 views
課程長度：1 分 12 秒
L270 坐姿蝴蝶訓練機功能導覽 | 2862 views
課程長度：0 分 40 秒
L290 坐姿划船訓練機功能導覽 | 2184 views
課程長度：0 分 39 秒
LD295 T Bar划船訓練機(附加槓片)功能導覽 | 1719 views
課程長度：0 分 48 秒
L310 腹部前曲訓練機功能導覽 | 3483 views
課程長度：0 分 39 秒
L330 站姿大腿後側訓練機功能導覽 | 2340 views
課程長度：0 分 39 秒
L340 多功能臀部訓練機功能導覽 | 3402 views
課程長度：1 分 3 秒
L370 雙軌式交叉繩索訓練機功能導覽 | 2546 views
課程長度：1 分 34 秒
LD400 多功能箱型訓練機功能導覽 | 1365 views
課程長度：1 分 35 秒
L410 胸/肩飛鳥訓練機功能導覽 | 2540 views
課程長度：1 分 6 秒
L430 扭腰機功能導覽 | 3544 views
課程長度：1 分 10 秒
L450 輔助式引體向上訓練機功能導覽 | 2170 views
課程長度：1 分 0 秒
L490 側肩上舉訓練機功能導覽 | 2313 views
課程長度：0 分 25 秒
L510 背肌訓練機功能導覽 | 1775 views
課程長度：0 分 40 秒
L530 繩索訓練機功能導覽 | 1797 views
課程長度：1 分 4 秒
L550 高拉/坐姿划船雙功能訓練機功能導覽 | 2374 views
課程長度：1 分 17 秒
L610 腹部前曲+背肌訓練機功能導覽 | 1642 views
課程長度：0 分 49 秒
L805 40度背肌訓練椅（羅馬椅）功能導覽 | 2734 views
課程長度：0 分 43 秒
L830 二頭肌訓練架功能導覽 | 1744 views
課程長度：0 分 33 秒
G112X & G119X 多功能綜合訓練器功能導覽 | 1402 views
課程長度：1 分 45 秒
G152X 多功能綜合訓練器功能導覽 | 1712 views
課程長度：2 分 38 秒
G156 TT Pro 多功能綜合訓練器功能導覽 | 1374 views
課程長度：2 分 10 秒
XPFC101 深蹲訓練機功能導覽 | 1288 views
課程長度：0 分 46 秒
XPFC123 史密斯訓練機功能導覽 | 1359 views
課程長度：0 分 51 秒
XPWM111 飛鳥訓練機功能導覽 | 1410 views
課程長度：1 分 55 秒